Yasam Boyu Pranayama

Suzet SuryanoNefes Kontrolu = Saglik ve Enerji KaynagiPranayama, Yoganin kalbidir. Duzenli, kontrollu nefes, aslinda yasamin da temelidir. Farkina bile varmadan, bilincsizce her saniye alip verdigimiz nefes bizim yasam kaynagimizdir. durusunuzu dogru ayarlayarak gerektigi gibi nefes aldiginizda oksijen vucudunuzun her bir noktasina ulasacak, hucrelerinizi tazeleyecektir. Pranayama sayesinde zihniniz sakinlesir, direnciniz guclenir, konsantrasyonunuz artar. Canlanan vucudunuz erken yaslanmaya karsi da ko... Devami...